実は一日のうちに何回も目にしている、ゆずさんののびー！
今まで寝てただろ、ってミエミエなんですが、
ついつい見つめてしまう。
これは、頭の前方から見た場合で。
お尻の方から見た場合。
あら。
お食事中の方、失礼しました。
m(_ _)m
この、ネコののびのポーズ。
ヨガでは、マールジャーラ・アーサナと言われ、
疲れをリフレッシュする
腰痛の緩和
ウェスト・ヒップの引き締め
肩こりなどの緩和
冷え性改善
便秘解消に役立つ
そして、ダイエットの効果が期待できるとか。
えーっと。
実際に効果が出るか、保証は致しかねますが。
だって、やってるゆず自身には、あんまり効果が出てないもんで…。
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